今日は
一日中 雪がチラチラで
今のこの時間は また 降り積もってきましたよ。
こんなお天気の時でも
ご来店くださったお客さまの皆さん
どうもありがとうございました！
今日は おしゃべり仲間のお客様のご来店が多く
一日中パワフルに この口がしゃべり続け
その合い間には みんなで甘いもの補給。。。
ということで
商品の写真撮影しないまま 閉店時間になったので
今日は 健康について
チョイとつぶやいてみたりして。。。
この時期に 毎年ご紹介する 「黒米桜もち」。
美味しいもの よく知っている
東京の叔父さんからのお土産でもらい 大ファンに。
その後 この時期 姉の出張の度に 買ってきてもらってます。
美味しいよ～！
このブログで 甘いもの よく登場で
食べ過ぎだとお思いでしょうが
今日 半年に一度の血液検査、
とっても優秀で 褒められた～！
こんなおデブちゃんだけど
大満足の数字です。
しかし、 逆に聞きたい！
この数字なのに なんで 私 太ってる？？？
総コレステロール １８１ 基準値（１５０～２１９）
ＨＤＬ（善玉コレステロール） ５９ 基準値 （４０～９０）
ＬＤＬ（悪玉コレステロール） １１０ 基準値 （７０～１３９）
中性脂肪 ５１ 基準値 （５０～１４９）
動脈硬化指数 ２，１ （低ければ低いほどいい ４以上は要注意）
お酒も飲まない（やめた）ので 肝臓は
ガンマＧＴＰ １３ 基準値 （４８以下）
強いて言えば 少し 貧血気味ではないですか？と
先生に聞かれたけど そんな症状ないので ノープロブレム！
最近 血液検査したばかりの
ホッソリ体型のＯさん 私の数値の方がよかったものだから
とっても 悔しがっていた～。
あ～ら ごめんあそばせ～
オホホホホ～！！
普段 甘いもの食べてるけど
今日だって アジのタタキ お客さまに買ってきてもらって食べたし
普段 お鍋も イワシのつみれ ネギと生姜をたくさん入れて
まるめてホイッ！
お肉は 年々 頻度が減って
毎日お魚でもいいくらいだけど
高齢の方でお元気な人って お肉お好きな人多いんですよね。
飲み物も コーヒーは体を冷やすので
やめて４年余り。 （外食の時は飲みますけど）
インディアンの万能薬と言われている エキナセアのハーブティーを飲み続け
お客さまにも お出ししています。
時々 生の フレッシュミントティーなんぞも 飲んだりして
今年は 本格的に プランターで栽培しようかと。。
松江のお茶処で育ったので
お煎茶や 玄米茶 抹茶も 常備してますので
ガブガブと飲みます。
そして ウォーキングも週４で 毎回１時間歩きますので
それも この結果につながったのでは？
ジョギングより 有酸素運動のウォーキングがいいらしいんですよね。
アンチエイジングにもいいらしい。。。
医療関係の方は みなさん そうおっしゃいます。
と 大成功のようなコメント えらそーに言いましたが
実は 低体温だった・・・・・ ということが１週間前にわかり
大ショック～！
知らない間に 下がってました。
がっくり。。。
体温下がると 免疫力下がり
いろんな病気を呼び込んでしまいますので
これは 要注意！
ああ～ だから もう何年も風邪ひかなかったのに
年末と 先日 ２回も風邪ひいてしまったんだわ。。。。
みなさんも 計ってみてくださいね。
（※ 朝が一番低く 夕方が 体温はピークに。
また 予測式体温計より 実測式が 正確です）
今日 先生に相談したら
「もしかすると 更年期に低体温になる方 多いんですけどねー」
ええー？ またそれですかい！
悲しいかな、なんでもかんでも更年期。
お年頃のみなさま また予備軍のみなさま～
いずれ行く道 歩む道。。。
他人事だと思わずに お気をつけてくださまし。
お酒は ほどほどにね、
百薬の長あたりで。。。
だけど タバコは ダメダメですよ。
周りも 副流煙で 被害を受けることになりますし。。。
さあ
やめるのは いつ？
「 今でしょっ ！ 」
ポートベロー 松江店
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松江市天神町136 TEL 0852-27-5720
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